"Quando o coração tem uma missão, o corpo ganha vigor"

Semana em números

Já fazia algum tempo que não conseguia encaixar uma semana 100% de treinos conforme a planilha, então nada mais justo que retratar o feito em números no blog. 


SummaryTotalAverage
Number3
Distance7.30 KM2.43 KM
Duration02:23:4700:47:55
Calories1963.00654.33
Average Spd3.05 KM/HR
Average Pace19:41 min KM
Avg. 100 Pace01:58 min 100 M
SummaryTotalAverage
Number3
Distance182.35 KM60.78 KM
Duration06:35:0002:11:40
AHR144.00
MHR179.00
Calories4685.921561.97
Average Spd27.70 KM/HR
Average Pace02:09 min KM
SummaryTotalAverage
Number3
Distance27.79 KM9.26 KM
Duration02:19:4400:46:34
AHR161.67
MHR176.33
Calories2014.87671.62
Average Spd11.93 KM/HR
Average Pace05:01 min KM

Quarta-feira vou dar uma "brincada" com o pessoal de Rio Grande, o Marlos cedeu o pátio de casa para receber a transição do evento, um duatlo com as seguintes distâncias 4.6km corrida/22.,4km ciclismo/4.6km corrida. Para os que não são da região, segundo o Marlos, irá ter cobertura da ESPN, então fiquem atentos hehe.

Ótima oportunidade de ver como a máquina anda, já que no dia 13/02 tem o Triathlon do Laranjal.  

3 comentários:

Tua natação ta encaixando Pablo, isso é muito bom.
Legal que vais vir na quarta, vai ser um mega evento.

Abração velho

Manda ver guerreiro !!!! Uhuuuuuuuuuuu

Fala PABLO...
Laranjal estarei por ai parceria...
Abraços...
Espero com ansiedade a cobertura ESPN....

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