"Quando o coração tem uma missão, o corpo ganha vigor"

Registrando treinos



Hoje levantei com um princípio de gripe, garganta arranhando e constipado. Resolvi adiar o treino das 7 da matina de natação para amanhã.

Mas fiz um treino de pista a tardinha, junto com o Felipe, treino show de bola (nem sei pq uso esta expressão, no triatlo nem bola tem heheh), registrado abaixo:




1200m - aquece

9 x 800m

sendo

3 x 800m 160bmp - 00:03:57 - 00:03:59 - 00:04:00

3 x 800m 165bmp - 00:03:53 - 00:03:55 - 00:03:47

3 x 800m 170bmp - 00:03:44 - 00:03:37 - 00:03:31

1200m - solto

Amanhã vou descobrir quem matou quem! Se o treino matou a gripe, ou a gripe que vai matar o treino de amanhã.

5 comentários:

hehehe se o cara aguenta o treino aeróbico constipado, com certeza ele mata a gripe!

Senta a bota nos treinos Pablo :D

Olha só queria te pedir uma força, não to conseguindo contato com a Federação de tri, os telefones que tem no site e o email, não consigo contato de jeito nenhum.
Tens como me conseguir um numero secreto ? :D, ou um email alternativo de contado com alguém da federação?

abração e bons treinos

Quanto tempo ou distância de intervalo entre um tiro e outro?
abraço

Foi assim a parada Michel!
1min na 1ª série
1min30seg na 2ª
2min na 3ª

Abraço

Se conseguiu levantar da cama então consegue treinar !!! rsrsrs...

Abraço !

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