"Quando o coração tem uma missão, o corpo ganha vigor"

1ª Rústica da AFCEEE

Ontem participei da 1ª Rústica da AFCEEE, com distância de 10km. Foi a segunda vez que corri esta distância, a primeira foi a do Sesc em janeiro deste ano.

Dia ensolarado e abafado, típico da região. As parcerias que estavam por lá, eram o Felipe, Pedro, Horácio, Guilherme e André. A largada estava programada para 09:30 sendo que atrasou dez minutos.

Fiz a prova inteira junto com o Pedro, meu objetivo era fazer a corrida num mesmo pace até o final, que relativamente consegui, apesar do percurso contar com algumas subidas, abaixo as parciais:

1km - 04:20
2km - 04:28
3km - 04:53
4km - 04:39
5km - 04:28
6km - 04:44
7km - 04:31
8km - 04:41
9km - 04:21

Total: 45:52

Cheguei inteiro no final da prova, provavelmente poderia correr mais alguns km neste ritmo, ou ter forçado no últimos km e ter baixado o tempo. Mas como o foco agora é o Triathlon do Sesc em Tramandaí, nada de forçar demais e arrumar uma lesão.

A prova foi realizada pela ASCORP que merece os parabéns pela iniciativa e organização. Abaixo a classificação da minha categoria:

30 a 34 anos

1ºlugar - Luiz André Farias - 38'30''

2ºlugar - Gilberto Ribeiro Jr. - 41'08''

3ºlugar - Pablo Bravo - 45'52''

4ºlugar - Reginaldo silva Lima- 48'20''

5ºlugar - Horacio Severi - 50'19''

6ºlugar - André Coelho - 56'16''

7ºlugar - Daniel Fuhro Souto - 56'40''

8ºlugar - Alessandro Casseiz -1h00'30''

7 comentários:

parabens !!!
sucesso na etapa do sesc.

parabéns pelo resultado!
conseguiu manter o pace médio mesmo tendo algumas subidas, muito bom isso.

Voandinho baixo hein irmãozinho? Sobrando ainda por cima... Isso é muito bom!! Acho que este tempo que vc ficou meio sumido, tava treinando escondidinho né? Obrigado pelo comentário de apoio e incentivo. Obrigado pela torcida também!!! Quanto ao gel do cabelo, saiu todo na água!! Huihauhaiuhaihai! Perdi a aerodinâmica! Abração!!

Tuco – Rumo aos 42K
Curitiba- PR
http://tcprojetotriathlon.blogspot.com/

Opa quero agradecer a postagem que tu fez no meu blog e também aproveitar pra dizer que ja acompanhei o teu blog que por sinal é de primeira, esse tempo nos 10k, ta ficando ótimo heim, pô se tivesse corrido no maximo pegava um 4º na categoria, e o pior que somos da mesma categoria pra minha infelicidade :/.
Abração e sucesso Pablo

E aí? Fui olhar o número do peito da corrida do SESC e vi teu nome. Virá a Porto?

Um feliz Natal recheado de paz. Boas entradas, um 2010 em grande. Uma boa Páscoa feliz. Goza o Carnaval de 2010, não bebas muito neste natal, porque eu ando a treinar muito e assim chego na sua frente ...lol. Feliz aniversário e excelentes férias. Pronto, tá tudo despachado até 2011! E não te esqueças de ser feliz! e manda a minha prenda

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