"Quando o coração tem uma missão, o corpo ganha vigor"

4ª Etapa If-Sul

Domingo passado participei da última etapa do 5º Circuito de Corridas de Rua do IF Sul-Rio-Grandense, desta vez, sofrendo bem menos que na etapa anterior. Infelizmente a chefe de equipe não pode comparecer ao evento, então sem registros cinematográficos.


Obtive resultados bem distintos nas três etapas que participei, o que demonstra que a quantidade/qualidade dos treinos fazem toda a diferença. Abaixo estão os tempos e colocações na categoria:

1ª etapa 17/05/2009
PRÉ- VETERANO – de 30 a 34 anos
1 041 Gilberto Ribeiro Junior 1.02.29
2 002 Pablo Roberto Bravo 1.09.18
3 020 Héctor Horácio Severi Cardoso NC

3ª etapa 13/09/2009
PRÉ- VETERANO – de 30 a 34 anos
1 002 Pablo Roberto Bravo 1979 - 1.18.20
2 020 Hector Horácio Severi Cardoso 1975 ASCORP 1.19.36
3 054 Julio Cesar Cardoso de Almeida 1975

4ª etapa 18/10/2009
PRÉ- VETERANO – de 30 a 34 anos
1 054 Julio Cesar Cardoso de Almeida 1975 - 1.01.22
2 002 Pablo Roberto Bravo 1979 - 1.12.42
3 113 Mauro Gomes de Mattos Filho 1975 - 1.17.06
4 020 Hector Horácio Severi Cardoso 1975 ASCORP 1.18.36
5 110 Rodrigo Thopsen Larangeira 1978 - 1.30.06

Fui incríveis 9min2seg mais lento na terceira etapa em relação a primeira, e 5min38seg mais rápido na quarta etapa em relação a terceira.

Agora o foco é a etapa nacional do SESC Triathlon que ocorre no dia 13/12 em Tramandaí. Esta semana estou conseguindo dar uma seqüência nos treinos, ao menos na corrida e bike, pois não tenho conseguido nadar, o que vou tentar mudar na próxima semana.

2 comentários:

Fala Pablito, tudo bem??
Esperamos que sim
Só nas cabeças hein manão!!! Parabéns!! Um forte abraço do amigo e admirador!!

Tuco –Treinando para superar a barreira dos 42K!!
Curitiba- PR
http://tcprojetotriathlon.blogspot.com/

E ai tchê loco,
Ana sumido bagual...
Tchê para de ganhar dinheiro e começa a gastar no esporte..hehehhe
Brincadeia..
Têm epocas que é assim mesmo, o trablho consome e somos obrigados a dar um empo no roby, afinal trabalho e familia em primeiro lugar...
Abraços os falamo em Tramanda Beach....

Postar um comentário

Obrigado por visitar Bravo Triathlon