"Quando o coração tem uma missão, o corpo ganha vigor"

2º Etapa Campeonato Zona Sul de Ciclismo


Hoje participei da 2º Etapa do Campeonato da Zona Sul de Ciclismo na cidade do Capão do Leão. Foi minha primeira prova de ciclismo, tinha a opção de disputar a prova pela categoria estreante (40km) ou correr a prova inteira (80km), como ando pedalando em torno disto nos domingos, o Lucas me mandou fazer os oitentinha.

A prova saía do Capão do Leão e pegava a BR que ia para Bagé, o que eu não imaginava era a quantidade de subidas, achei que seria mas plano, mas estava completamente enganado.

A largada foi controlada até passando o trevo, andei junto do pelotão até km 20, mas daí morri na segunda subida e não consegui chegar mais no pelotão. Pedalei o resto da prova sozinho, sofri bastante com as subidas, principalmente na ida que era o trecho onde se subia mais.

Terminei a prova em 2:31:02, fiquei contente com o tempo, embora tenha chegado bem atrás do pelotão.

O nível da prova estava bem alto, tinha equipe de Rio Grande (abraço ao pessoal do R.A.O Triathlon, que me deu uma carona na volta), São Lourenço do Sul, Jaguarão e uma equipe do Uruguai.

Um abraço ao amigo Rubens Lisboa, autor da foto que ilustra o blog que esteve presente na prova para dar uma força, ao Betinho que chegou nas cabeças, Professor Paulo e o Rafael Fernandes parceiro de Triathlon.



Oração

Oração aos que se vão

Senhor....

Seja qual for a minha crença, religião, adoração e até mesmo fanatismo...

Peço alguns segundos de sua atenção...

Eu sou guerreiro, sou trabalhador

E todo dia vou encarar com fé em Ti e na minha batalha...

Hoje não vou pedir pra que Tu me afastes o “carro preto”

Vou pedir por uns amigos meus...

Eles não são muito normais, é verdade...Tu sabes que tampouco eu sou.

Mas eles são do bem.

Compreendem que o caminho da vitória é recheado de dor e cansaço vindos do esforço.

São indecisos a ponto de mudarem de opção até três vezes num mesmo dia.

Mas sobretudo amam o que fazem.

Amam tanto que chegam a gritar com pneus furados e copos de água quente.

Ontem, um de nós evoluiu.

Assim como tantos outros em tantas circunstâncias o fazem e nem por isso o mundo pára.

Mas é que somos tão poucos que cada um que tu chamas faz uma falta ....

Demoramos a compreender que naquilo que cultivamos como a celebração máxima da vida; o teu chamado também se faz presente.

Então já que vais fazer mesmo sem nos consultar; que nos tire daqui como guerreiros que somos...na luta, no suor, no sangue...naquilo que sabemos fazer de melhor.

Mas pra onde Tu nos levar, deixa pronto uma raia com água limpa...

Pode ser fria e com muita ondulação, mas que seja livre de dejetos...

Deixa pronto uma pista que na ida o sol sempre seja nascente, e é óbvio....na volta poente...

Deixe que vente de todos os lados, mas esconde numa curva no final da maior subida uma fonte de água pura...

Se ainda der tempo, reserva uma trilha com um pouco de sombra e um muito de sol...

Mas não deixa faltar, na chegada desta trilha um espaço bem grande...

Pois estes mesmos doidos vão se reunir ali pra dar risada.

Convoca este nosso amigo e tantos outros e diz pra eles irem treinando, competindo e curtindo...

E pede pra eles no intervalo entre uma e outra série que olhem por nós e nos guardem...

E que enviem um pouco de sabedoria pra aprendermos a não repetirmos equívocos e nos tornarmos pessoas melhores...

Enquanto Tu te alongas, abençoa aquelas que amam estes daí de cima...

Pois a dor deles é por demais insuportável...

Afinal, cada um de nós que Tu pões no pelotão daí de cima deixa um espaço difícil de superar...

Pois força todo mundo tem...

Já talento pra sofrer sorrindo...

E pra encerrar, muito obrigado por me permitir nadar, pedalar, correr e ser feliz.

Autor: Augusto Souza Coelho -
http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=14738265204453475295

Deu pau!!!!

O layout do meu blog deu pau, literalmente pirou, o blog trancava, os links não abriam, a lista de blogs sumiam, loucura total. Acabei escolhendo um pronto do blogger mesmo, já que nem tentando restaurar o modelo antigo adiantou, ao menos muda a carinha do blog.
Minha semana de treinos foi uma zona, tirando o pedal de sábado e domingo, não consegui realizar os treinos nos dias que estavam marcados, e perdi um treino de natação. Ossos do ofício, fazer o quê, o que sustenta o vício é o trabalho, então trabalho em primeiro lugar.
No domingo que vem, já com o aval do Lucas, provavelmente participarei da minha primeira prova de ciclismo. Deve ser em torno de 80km, vou para pegar experiência e para dar uma treinada, pois ainda não consigo pedalar no ritmo que os caras costumam imprimir, vamos ver no que dá.
Ha, chegou a planilha da semana, e tive a imensa alegria de ver que o treino de natação aumentou!!! Vamos lá Pablo, quem está na chuva é para se molhar!

Treino a 67,2 km/h

No sábado tive uma nova experiência, saí para o treino de pedal com Felipe e no ponto de encontro acabou sendo decidido o trajeto. O treino foi até a cascatinha, percurso de muitas subidas, foi bem dolosa a ida, pois além de nunca ter pedalado em subidas, o vento estava contra.

Chegando ao destino uma parada para abastecer e olhar a paisagem (esqueci de tirar uma foto, vista linda da cidade) e começamos o caminho de volta. E foi show, vento a favor, e muita descida. Sentamos o chinelo, nas duas descidas mais longas fizemos acima dos 60 km/h, sendo que o pico deu 67,2 km/h, pedalando travado, muita adrenalina. Gostaria de poder ver minha cara, o sorrisão dobrando a orelha heheh.

É isso aí, treinando e aproveitando. E aí Felipe, quando vamos novamente?????

Agora sim, é para valer....

Caros amigos, depois desta breve ausência estou de volta, e com novidades. Como citei anteriormente, tinha como meta para este ano treinar com orientação profissional, depois de algumas pesquisas, conversas e conselhos (em especial ao amigo Deco) acabei me decidindo pelo Lucas Pretto, do Clube da Endorfina de Porto Alegre.

Então recebi minha primeira planilha no dia 01/03, e os treinos são bem diferentes do que costumava treinar, pois meus treinos (se é que dava para chamar de treinos) eram “ ala louca”, tipo, treino de natação cai na piscina e nadava o tempo que dispunha para nadar, correr, corria o que estava afim no dia, assim por diante. O treino da 1ª semana está na coluna bem da direita, se olharem dá para notar o quanto diferente é dos meus “treinos”.

A primeira mudança que realizei, foi trocar o horário da natação, pois antes como nadava no intervalo de almoço (o Henrique, tive que abandonar a equipe “mortos de fome”), e o horário era curto e relação ao volume de treinos que iriam vir a seguir, fiz uma troca de clube e de horário, passando a nadar as sete da matina. Ainda não me adaptei por completo neste novo horário, mas estou bem satisfeito por estar conseguindo completar todo o treino, sabendo que o volume e intensidade irão aumentar com o tempo.

O positivo da corrida é que estou conseguindo correr mais concentrado, embora o volume e intensidade estejam tranqüilos, correr marcando tempo e freqüência em intervalos mais curtos, me deixou mais focado no exercício.

No pedal consegui realizar só um treino, pois quando não está chovendo por aqui, chove também. Acabei sentindo bastante o treino, pois não pedalava desde 08/02, dia da Prova do Laranjal. Embora sejam 2 dias de treino na semana, ainda assim irei pedalar bem mais do vinha praticando anteriormente.

Estou sendo o mais cri-cri possível, realizando os treinos de cabo a rabo, anotando todos os tempos, horários etc. Vais ser aquele negócio, se o “maníaco da bicicleta” (referência a Lucas depois de fazer 41 km/h de média no long distance de pinhal) mandar nadar cachorrinho, correr de costas ou pedalar plantando bananeira, lá estarei, pois em novembro no Half Iron de Punta quero estar voando.

Mas o mais importante, é que todo este cronograma de treinos, tempos, horários etc. não me tirou a felicidade e o prazer de estar treinando.

Sempre que der, estarei atualizando os treinos (e com os tempos a partir desta semana) para minha imensidão de leitores, claro o que importa é qualidade dos leitores e não quantidade deles hihih, poderem acompanhar a evolução dos treinos e de quem vos escreve.

Pretto é Top 3 do Brasil

Na quente manhã de Sábado, dia 7 de Março, mais de 250 atletas participaram da 1ª etapa do Campeonato Brasileiro de Longa Distância,na praia do Combuco em Fortaleza. O campeonato, que formará a seleção para o Mundial de Longa Distância, na Austrália, em Outubro, tem as distâncias de 3k de natação , 80km de ciclismo e 20km de corrida.

O treinador do Clube da Endorfina/Reebok Lucas Pretto, foi o 3º colocado na Categoria Elite, em um dos melhores resultados do estado na história do RS em provas nacionais. Mesmo tendo vencido o Meio Ironman de Pinhal há apenas seis dias atrás, Pretto conseguiu nadar com os líderes e pedalar próximo ao primeiro grupo. Após 20km de corrida em uma humidade que ultrapassava os 90%, Lucas Pretto cruzou a linha de chegada em 4h13min, conquistando seu primeiro top 3 em eventos nacionais realizados pela Cbtri.

O vencedor da prova foi o atual campeão brasileiro da modalidade, Guilherme Manocchio, seguido do experiente caricoca Marcus Ornellas. No feminino Ana Lidia Borba, venceu em 4h37min, Suzana Fester dos Santor foi a vice campeão com Rita Correa no terceiro posto.Pretto agora terá uma semana de treinos leves, para depois iniciar a preparação para o Ironman Brasil 2009, em Jurerê, onde buscará a vaga para o famoso Ironman do Hawaii.

Fonte: www.clubedaendorfina.com.br

Celebridade

Esse negócio de blog é meio estranho, por mais singelo, humilde e de pouquíssimas pretensões do meu blog, no dia de ontem me senti uma celebridade, tipo dono de um grande editorial, já explico o porquê!

Ontem fui comprar umas câmaras no Nobre Bicicletas, e estava no balcão batendo um papo com o Lisandro, proprietário da loja, incentivador e organizador dos eventos de ciclismo na região sul, o qual me perguntava de como tinha ido na prova do laranjal e tal, e de repente um senhor que estava ao lado diz mais ou menos assim: “ você é o Pablo, eu acompanho teu blog”!!! Fiquei bastante surpreso, mas muito bobo, (olhava para os lados como uma sorriso do tipo, tenho um blog de grande audiência hihihi) tentei me lembrar da cara, mas nada, não o reconhecia, pois a maioria dos meus leitores (forçando a barra, aproveito para agradecer a todos que lêem) são da blogosfera, da família ou algum amigo mais próximo.

Então após uma apresentação, foi desfeito o mistério, o nome dele é Rubens, é marido de uma colega de trabalho da minha esposa, a qual passou o endereço para a colega, que passou ao marido, que estava no Nobre arrumando a bicicleta que encontrou quem vos escreve e o mundo é pequeno de verdade.

O Rubens e a Juliana foram ver a prova lá praia, já que ele é simpatizante/praticante do ciclismo, embora tenham me reconhecido (quem disse que as tattoo não servem para nada) apenas no final de prova, pois tínhamos nos visto apenas uma vez e a um bom tempo atrás, fica aqui meu agradecimento por terem ido prestigiar a mim e a prova.

Então Rubens, já que passaste de leitor a personagem do blog, fica o convite para uma pedalada, pois vi que estavas arrumando tua magrela.

Então o editor chefe PabloWillian Bonner” Bravo encerra mais uma edição.