"Quando o coração tem uma missão, o corpo ganha vigor"

Endiabrado !!!

O título do post não combina com a data natalina, mas foi o que melhor se encaixou com meu dia, pois depois de um dia sofrível, hoje veio a redenção.


Na natação, consegui realizar o treino proposto melhorando os tempos em todos os exercícios e chegando no final inteiro.


Mas o melhor veio a tardinha, saí para a corrida dos 12km, com idéia de fechar entre os tempos que eu já tinha feito 1h11min e 1h7min. Consegui manter um ritmo médio 05:12min/km fechando os 10km 00:52:06, então resolvi apertar o ritmo, fiz os 2km restantes em 04:27min/km cada um, fechando os 12km em 01:01:02, ritmo de 05:05min/km.


Para muitos pode não parecer grande feito, mas para mim foi meu presente de natal, até comemorei no final, com olhar para cima e sorriso no rosto. Consegui fechar 12km perto do que eu vinha fazendo em 5km, mas mais importante que isso, me condiciona a partir para a próxima etapa, os 14km e 16km da semana que vem.


Então é isso, com o presente de natal garantido, desejo aos amigos um "Feliz Natal"!!!!

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